Уже давно известно, что человеческий мозг любит все сладкое и жирное. Все знают – если хочешь ускорить свои мыслительные процессы, то надо съесть кусочек шоколадки. Но питерский академик рассказал о том, что существуют продукты, которые намного полезнее для нашего мозга.

Александр Скоромец, заведующий кафедрой неврологии ПСПбГМУ им. Павлова, назвал список самых «умных» продуктов. Неожиданно, в их число вошли черный хлеб, помидоры, грейпфруты, орехи, сливы, яблоки, огурцы, хурма и оливковое масло.

Академик объяснил, что мозгу нужен сахар, но его избыток приводит к диабету. А вот в овощах и фруктах большое количество витаминов и микроэлементов, которые практически полностью усваиваются организмом.

Но при этом Александр Скоромец призывает не ограничивать себя, ведь в первую очередь для здоровья важно разнообразие продуктов. Нет такого набора продуктов, который бы смог заменить собой все остальные продукты. Главный рецепт счастья от академика – больше двигаться, как можно разнообразнее питаться натуральными продуктами и радоваться жизни!

Я, кстати говоря, заметила, что чем разнообразнее я питаюсь, тем лучше себя чувствую. Поэтому всегда стараюсь добавить в свой рацион свежих овощей и фруктов. Сейчас как раз начинается сезон хурмы, буду активнее напитывать свой мозг «умной» пищей.